Что такое EMS-тренировка?

Вы когда-нибудь тренировались и не хотите быть там? У вас нет времени заниматься спортом? Если вы хотите привести себя в форму, но вам трудно найти время или вам просто не хватает мотивации, то EMS-тренировка может быть вашим решением. Поскольку для достижения результатов требуется всего одна 25-минутная тренировка в неделю, эмс фитнес — отличный способ привести себя в форму.

EMS, или электростимуляция мышц , представляет собой инновационный метод упражнений, который включает в себя ношение тренировочного костюма EMS, который стимулирует ваши мышцы. Благодаря специально расположенным подушечкам на каждой из ваших основных групп мышц электроды будут стимулировать их все сразу, ускоряя вашу тренировку и обеспечивая реальные результаты.

Но что такое EMS? Как это работает? И как вы можете использовать его безопасно и эффективно, чтобы помочь себе в хорошей форме? Продолжайте читать, чтобы найти ответы!

Почему EMS-тренировки?

EMS предлагает ряд преимуществ по сравнению с обычными упражнениями. Поскольку тренировки занимают лишь часть времени, вы можете счесть эту причину достаточной. Тем не менее, EMS предлагает ряд других преимуществ, таких как большая выносливость, лучший состав тела и повышенная сила. Это также может улучшить кровообращение и улучшить ваше настроение! EMS также можно использовать в реабилитационных целях, поскольку она может ускорить восстановление после тренировок и сократить время травм.

Как работает СМП?

EMS предполагает использование тренировочного костюма для одновременного воздействия на 8 основных групп мышц. Со стратегически расположенными подушечками в тренировочном костюме он вызывает до 100 сокращений в секунду НА МЫШЦУ! Таким образом, одно занятие эквивалентно недельным обычным упражнениям. Хотя она может показаться не такой сложной, как обычная тренировка, она более эффективна и может привести к таким же, если не к лучшим результатам.

Могу ли я делать это чаще, чем раз в неделю?

EMS-тренировка — отличный способ привести свое тело в форму, но не переусердствуйте. Легко перетренироваться, так как упражнения очень интенсивные, поэтому мы рекомендуем только одно занятие в неделю. У вас может возникнуть соблазн провести более одного сеанса, но мы считаем, что один сеанс обеспечивает адекватное восстановление при достижении результатов и является наиболее эффективной рутиной с точки зрения времени.

Если вы ищете способ привести себя в форму, EMS — отличный вариант. От повышения тонуса до выносливости и силы — EMS может помочь вам. Если вам интересно попробовать, нажмите здесь, чтобы заказать бесплатную пробную версию!